O mergulho é uma atividade recreativa relativamente segura para pessoas saudáveis que receberam treinamento e educação adequados.
Ainda assim, como qualquer esporte, ele envolve riscos que precisam ser conhecidos e prevenidos. Neste artigo, respondemos às principais perguntas sobre os riscos do mergulho autônomo (com cilindro) e do mergulho livre (em apneia), e explicamos como evitá-los.
O mergulho é uma atividade perigosa?
Não, desde que praticado com preparo e respeito às regras de segurança. Os cursos de segurança oferecidos por organizações de mergulho estão amplamente disponíveis e ajudam a prevenir ou reduzir o risco de lesões.
No mergulho livre, por exemplo, há registro de apenas uma morte em cerca de 80.000 mergulhos competitivos em todo o mundo. Quando a pessoa aprende de forma adequada e segue as regras, o risco de passar por situações perigosas na água é muito baixo.
Quais são os principais riscos do mergulho autônomo?
No mergulho com cilindro, os dois riscos mais importantes são o barotrauma e a doença descompressiva.
O que é barotrauma?
Barotrauma é uma lesão causada pela diferença de pressão entre os espaços de ar do corpo e o ambiente ao redor. Ele pode atingir o ouvido médio, os seios da face, a região da máscara e os pulmões.
Como evitar o barotrauma?
- Equalizar a pressão nos espaços de ar, incluindo a máscara (soprando ar pelo nariz para dentro dela) e o ouvido médio (por exemplo, bocejando ou deglutindo)
- Nunca prender a respiração durante a subida
- Subir devagar, respirando normalmente
O que é a doença descompressiva?
É uma condição causada pelo excesso de nitrogênio acumulado no corpo durante o mergulho, que pode se formar em bolhas quando a subida é rápida demais ou quando as paradas necessárias não são respeitadas.
Como prevenir a doença descompressiva?
- Subir a uma velocidade máxima de 0,15 metro por segundo, o que permite eliminar aos poucos o excesso de nitrogênio
- Fazer todas as paradas exigidas pela profundidade e pelo tempo do mergulho, de acordo com as tabelas ou o computador de mergulho
- Incluir uma parada de segurança de 3 a 5 minutos a 4,6 metros
- Não voar nas 12 a 24 horas seguintes ao mergulho
Quais condições do ambiente aumentam o risco no mergulho?
Algumas situações merecem atenção redobrada, e o ideal é evitá-las sempre que possível:
- Pouca visibilidade
- Correntes que exijam esforço excessivo
- Temperaturas baixas
- Mergulhar sozinho
- Mergulhar após o uso de drogas ilícitas, sedativos ou álcool
Por que a água fria é um perigo especial?
Porque a hipotermia pode se desenvolver rapidamente e comprometer o discernimento e a destreza do mergulhador. Em pessoas suscetíveis, ela também pode provocar ritmos cardíacos anormais, potencialmente fatais.
Por que não se deve mergulhar sozinho?
Porque, em caso de emergência, a presença de um parceiro faz toda a diferença para um socorro rápido. Mergulhar sozinho não é recomendado.
Álcool e medicamentos podem interferir no mergulho?
Drogas ilícitas, sedativos e álcool, em qualquer quantidade, podem ter efeitos imprevisíveis em profundidade e devem ser rigorosamente evitados. Já os medicamentos com prescrição médica que não causam sedação raramente interferem no mergulho recreativo.
Quais são os principais riscos do mergulho livre (apneia)?
Embora as lesões sejam raras, existem riscos específicos de quem mergulha prendendo a respiração.
O que é barotrauma do ouvido médio no mergulho livre?
Acontece quando o mergulhador não consegue equalizar corretamente e pode causar danos duradouros. Para evitar, é preciso equalizar regularmente, tanto na superfície quanto continuamente durante a descida.
O que é a perda de controle motor?
A perda de controle motor (LMC, na sigla em inglês) pode ocorrer por níveis baixos de oxigênio durante a retenção da respiração. Os sintomas incluem confusão, perda de controle do corpo, dificuldade para falar e espasmos.
Normalmente se resolve rapidamente, sem efeitos duradouros, mas a entrada de água nas vias aéreas durante o episódio representa um risco. Para evitar, deve-se aumentar a profundidade aos poucos e nunca ultrapassar os próprios limites.
O que é o apagão (blackout)?
É um desmaio causado pela privação de oxigênio devido à retenção da respiração, e pode acontecer tanto debaixo d’água quanto na superfície. Se o mergulhador desmaiar debaixo d’água, o parceiro deve protegê-lo e levá-lo à superfície com segurança.
Normalmente, a pessoa recupera a consciência sozinha na superfície ou apenas ao ser chamada e estimulada. Mergulhar dentro dos próprios limites praticamente elimina esse risco.
A doença descompressiva também acontece no mergulho livre?
Sim, embora seja muito menos comum do que no mergulho com cilindro. O risco existe principalmente para mergulhadores livres profundos. Para evitar, é preciso fazer pausas suficientes entre os mergulhos, evitar vários mergulhos profundos no mesmo dia e nunca fazer mergulho livre logo após um mergulho com cilindro.
O que são as compressões de máscara, traqueia e pulmão?
Compressão da máscara
Ocorre quando o mergulhador não equaliza o espaço de ar entre o rosto e a máscara, o que pode causar hematomas ao redor dos olhos e do rosto. Para evitar, basta soprar levemente pelo nariz ao sentir pressão durante a descida.
Compressão da traqueia
A pressão negativa na traqueia pode romper vasos sanguíneos, causando irritação na garganta, tosse com pequena quantidade de sangue ou dor leve. Em geral é leve, mas é aconselhável parar de mergulhar por um tempo e consultar um médico. Para reduzir o risco, evite esticar demais o pescoço e olhar para cima durante os mergulhos.
Compressão pulmonar
Também chamada de barotrauma pulmonar, é uma condição grave causada pela pressão nos espaços de gás dos pulmões, principalmente em profundidades acima de 30 metros.
Os sintomas incluem falta de ar, tosse, tontura, fadiga e tosse com sangue rosado e espumoso. É extremamente rara, mas pode ser potencialmente fatal. A prevenção é nunca mergulhar além da profundidade em que você se sente confortável, aumentando-a de forma gradual para que o corpo se adapte.
O clima e o ambiente marinho também oferecem riscos?
Sim. Ventos e ondas fortes ou trovoadas podem ser perigosos. Áreas com rochas, tráfego de barcos, material de pesca descartado, detritos e lixo também representam risco.
Como reduzir esse tipo de risco?
Escolha dias calmos e locais seguros, com fácil acesso à costa, afastados de rochas, barcos e outros perigos. Evite tocar na vida marinha e nos detritos.
Quem não deve mergulhar por razões médicas?
Como o mergulho pode exigir bastante esforço, é necessário ter boa capacidade aeróbica e não ser limitado por doenças cardíacas ou pulmonares.
Pessoas com condições que podem prejudicar a consciência, o alerta ou o discernimento, como convulsões e diabetes tratado com insulina, geralmente estão proibidas de mergulhar, embora existam programas especiais para mergulhadores com diabetes. Pessoas que já tiveram colapso espontâneo do pulmão (pneumotórax) também não devem mergulhar.
Quais condições costumam impedir ou limitar o mergulho?
- Uso indevido de álcool ou drogas
- Congestão nasal ou dos seios da face, crônica ou de curta duração
- Diabetes tratado com insulina (geralmente)
- Medicamentos que causam sonolência
- Desmaios e convulsões
- Refluxo gastroesofágico grave
- Hábito de engolir ar
- Doenças cardíacas, como doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca, arritmias, problemas valvulares e defeitos cardíacos congênitos
- Hérnia inguinal não reparada
- Comportamento impulsivo ou tendência a sofrer acidentes
- Problemas pulmonares, como asma, cistos pulmonares, DPOC ou pneumotórax prévio
- Obesidade e idade avançada (com possível aumento do risco de doença descompressiva)
- Síndrome do pânico
- Incapacidades físicas e capacidade cardiovascular insuficiente
- Gravidez
- Ruptura do tímpano
Crianças podem mergulhar?
As diretrizes tradicionais sugerem que crianças com menos de 10 anos não mergulhem, mas programas que ensinam crianças a partir dos 8 anos têm sido bem-sucedidos. A maioria dos instrutores conhece as diretrizes para ensinar crianças.
É necessário passar por avaliação médica antes de mergulhar?
Sim. Quem pretende mergulhar deve ser avaliado por médicos familiarizados com o mergulho, que verificam a condição física e os fatores que podem aumentar o risco de lesões. Antes de um curso, também é comum preencher um questionário médico.
Em caso de dúvida, consulte sempre um médico. Mergulhadores profissionais podem passar por exames adicionais, como testes de coração, pulmão, esforço, audição, visão e radiografias ósseas.
Conclusão
Os principais riscos do mergulho, como barotrauma, doença descompressiva, hipotermia, apagão e problemas relacionados a condições médicas pré-existentes, são bem conhecidos e, na maioria dos casos, totalmente evitáveis.
A combinação de boa saúde, avaliação médica, formação adequada, respeito aos próprios limites, mergulho em dupla e atenção às condições do ambiente é o que torna o mergulho uma atividade segura e prazerosa.
Perguntas Frequentes sobre os Riscos do Mergulho:
Qual é o maior risco no mergulho autônomo?
Os principais riscos são o barotrauma e a doença descompressiva, que podem ser evitados equalizando a pressão, nunca prendendo a respiração, subindo devagar e respeitando as paradas necessárias.
A que velocidade devo subir ao final do mergulho?
A velocidade máxima recomendada é de 0,15 metro por segundo, com uma parada de segurança de 3 a 5 minutos a 4,6 metros.
Quanto tempo preciso esperar para voar depois de mergulhar?
O recomendado é aguardar entre 12 e 24 horas após o mergulho antes de embarcar em um voo.
O mergulho livre é perigoso?
Estatisticamente é muito seguro quando praticado com preparo. Os principais cuidados são aumentar a profundidade aos poucos, equalizar com frequência, nunca ultrapassar os próprios limites e sempre mergulhar acompanhado.
Quem tem asma ou problemas no coração pode mergulhar?
Depende da avaliação médica. Problemas pulmonares, como asma, e doenças cardíacas estão entre as condições que podem impedir ou limitar o mergulho, por isso é fundamental consultar um médico familiarizado com a prática antes de começar.
